Cei cinci duşmani ai somnului. Sfaturi practice împotriva tulburărilor de somn
Atunci când dormim, în corp are loc un proces complex de regenerare la nivel celular și de refacere a sistemului metabolic. Dacă întrerupem aceste procese atunci ne trezim morocănoși, ne ridicăm greu din pat, intrăm greu în ritmul zilei și suntem irascibili. Pe lângă aceste probleme evidente care ne afectează