Recomandările Institutului Național de Sănătate Publică:

După o lungă perioadă de timp în care razele de soare nu și-au făcut simțite prezența, odată cu venirea verii avem tendința de a ne expune la soare timp îndelungat și uităm de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete.

Bucurați-vă de vacanță și aveți grijă de propria sănătate!

𝑪𝒖𝒎𝒗ă𝒑𝒖𝒕𝒆𝒕̦𝒊𝒃𝒖𝒄𝒖𝒓𝒂𝒅𝒆𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒊𝒍𝒆 s𝒐𝒂𝒓𝒆𝒍𝒖𝒊𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄â𝒏𝒅𝒓𝒊𝒔𝒄𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆𝒆𝒙𝒑𝒖𝒏𝒆𝒓𝒊𝒊?

Stați la umbră între orele 10:00-16:00!

Purtați pălării cu boruri largi!

Beți multă apă!

Purtați haine ușoare, cu mâneci lungi și deschise la culoare!

Purtați ochelari de soare cu protecție UV!

Aplicați pe piele creme cu factor de protecție mare, de mai multe ori pe zi!

Aplicați crema de protecție solară cu cel puțin 20 de minute înainte să ieșiți afară!

Păstrați crema de protecție solară la temperaturi mai mici de 30 grade Celsius!

Căutați să stați la umbră și protejați-vă pielea și ochii!

Căutați locuri cu aer condiționat

𝑨𝑻𝑬𝑵𝑻̦𝑰𝑬! NU lăsați copiii și animalele de companie în mașină!

𝐂𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐂𝐄𝐋𝐄 𝐔𝐕?

O unitate internațională standard de măsurare a intensității radiațiilor UV la suprafața Pământului și se calculează ținându-se cont de concentrația stratului de ozon, localizarea geografică, poziția soarelui, etc. Scopul calculării acestuia este de a informa populația pentru a se proteja de efectul posibil nociv al expunerii la radiații UV.

Scara indicelui UV se întinde de la 0 la 11+, în funcție de condițiile atmosferice. 𝐂𝐮 𝐜â𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞, 𝐜𝐮 𝐚𝐭â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐚𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐔𝐕 𝐩𝐨𝐭 𝐜𝐚𝐮𝐳𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐮𝐧𝐢 𝐥𝐚 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐢𝐢 𝐧𝐞𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣𝐚𝐭𝐞. Puteți găsi informații despre indicele radiațiilor ultraviolete din zona geografică în care vă aflați pe site-urile sau aplicațiile meteo de care dispuneți.

O altă modalitate simplă de a spune cât de mult suntem expuși la radiațiile UV este aceea de a vă uita la umbra dumneavoastră:

dacă umbra este mai mare decât dumneavoastră, expunerea la radiațiile UV este mică;

dacă umbra este mai mică decât dumneavoastră, expunerea la radiațiile UV este mai mare.

Că𝐮𝐭𝐚𝐭̦𝐢 𝐬ă 𝐬𝐭𝐚𝐭̦𝐢 𝐥𝐚 𝐮𝐦𝐛𝐫ă 𝐬̦𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣𝐚𝐭̦𝐢-𝐯ă 𝐩𝐢𝐞𝐥𝐞𝐚 𝐬̦𝐢 𝐨𝐜𝐡𝐢𝐢!